Hari -hari anjing musim panas adalah tempoh keemasan badan untuk membaiki. Kelebihan haba dan lakukan lima perkara ini.

Seperti kata pepatah lama, "menyuburkan diri semasa musim sejuk musim sejuk dan hari -hari musim panas yang paling panas."

Hari -hari anjing musim panas adalah tempoh terpanas tahun ini dan juga merupakan masa yang paling penting untuk pemeliharaan kesihatan.

Kegagalan untuk menguruskan hari -hari anjing musim panas dengan betul boleh meninggalkan masalah kesihatan yang mendasari!

Hari Anjing Pertama: 20-29 Julai, 10 hari

Hari Anjing Tengah: 30-8 Julai, 10 hari

Hari Anjing Terakhir: 9-18 Ogos, 10 Hari

Tidak seperti tahun -tahun sebelumnya, hari -hari anjing musim panas tahun ini berlangsung selama 30 hari, menjadikannya terpendek dalam beberapa tahun kebelakangan ini.

Juga, sementara bilangan hari suhu tinggi - agak rendah tahun ini, hujan telah meningkat berbanding tahun -tahun sebelumnya, dan gabungan haba dan kelembapan akan menimbulkan cabaran terbesar.

Oleh kerana peningkatan tekanan udara dan hujan lebat yang berlimpah, keadaan cuaca panas dan lembap semasa hari -hari anjing musim panas lebih cenderung membawa kepada pemanasan panas, terutamanya bagi mereka yang mempunyai keadaan kronik (seperti hipertensi, penyakit pulmonari obstruktif kronik, dan arthritis rheumatoid), mereka yang mempunyai keadaan kesihatan yang lemah, dan mereka yang mengalami penyakit akut.

Merampas 30 hari penting ini dan dengan berkesan menggunakan kesihatan - memelihara kebijaksanaan hari -hari anjing musim panas akan membantu anda menavigasi musim panas dengan aman dan meletakkan asas yang kukuh untuk kesihatan anda.

Menurut perubatan tradisional Cina, Summer Yang Energy melarikan diri dari organ -organ dalaman ke permukaan badan, di mana ia mudah hilang. Mengubati Yang semasa hari -hari anjing musim panas bermakna menambah tenaga yang hilang ini. Menyebarkan sedikit, menambah sedikit, mereka menghalang tenaga Yang berkurangan. Keseimbangan Yin dan Yang membuat penyakit kurang berkemungkinan, dan keadaan kronik kurang berkemungkinan untuk berulang. Hari -hari anjing musim panas adalah masa yang ideal untuk merawat penyakit musim sejuk pada musim panas. Sebagai contoh, keadaan biasa seperti bronkitis kronik, asma, emphysema, rhinitis alergi, gastritis kronik, kaki sejuk, sakit belakang dan kaki kronik, dan dysmenorea sering dicirikan oleh sejuk, dan prinsip rawatan yang menyeluruh adalah untuk menyuburkan Yang.

Semasa hari -hari anjing musim panas, apabila haba mencapai puncaknya, anda boleh menyesuaikan diri dengan alam semula jadi dan memanfaatkan cuaca untuk memberikan badan anda sebagai "panas - patch pembaikan," meletakkan asas untuk tahun yang sihat.

▲ Makan makanan "pahit" dengan betul

Semasa hari -hari anjing musim panas, kehilangan selera makan boleh berlaku dengan mudah. Pertimbangkan untuk makanan pahit, seperti melon pahit dan kekwa pahit. Perubatan Cina tradisional percaya bahawa kepahitan memasuki hati, membersihkan haba dalaman dan memberi manfaat kepada makanan musim panas. Walau bagaimanapun, melon pahit adalah sifat sejuk, jadi mereka yang mempunyai perlembagaan lemah atau limpa dan kekurangan perut harus mengelakkan penggunaan yang berlebihan.

▲ Kaedah pemeliharaan kesihatan tradisional

[Tiga - feng plaster]

Acupoints yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza. Sebagai contoh, titik Tiantu sesuai untuk mereka yang mempunyai pharyngitis, manakala titik Feishu sesuai untuk mereka yang mempunyai penyakit pernafasan kronik.

▲ peluh mestilah sederhana

Perubatan Cina tradisional percaya bahawa kedua -dua cecair badan dan darah berasal dari intipati bijirin yang diubah oleh limpa dan perut. Peluh yang berlebihan boleh menyebabkan kekurangan darah. Selepas berpeluh, minum air kecil. Selepas setengah jam, minum lebih kerap, 100-150 ml pada satu masa. Sourness dapat mengurangkan peluh, melegakan cirit -birit, dan menggalakkan pengeluaran cecair dan menghilangkan dahaga. Mereka yang berpeluh berlebihan boleh makan buah -buahan masam seperti jujube, hawthorn, strawberi, nanas, mangga, dan kiwi.

▲ Jangan mengabaikan perlindungan sejuk

Hari -hari anjing musim panas bermula: Tenaga Yang Badan secara beransur -ansur mencapai puncaknya, saluran darah dilipat, dan liang terbuka. Sebaik sahaja serangan sejuk, patogen sejuk mudah menyerang.

Pada musim panas, orang sering menikmati minuman sejuk dan penghawa dingin. Ini usaha kesejukan yang berlebihan boleh membahayakan badan secara tidak sengaja. Banyak penyakit yang disebabkan oleh memakan makanan sejuk, yang merosakkan Yang Qi, atau dengan keinginan yang berlebihan untuk kesejukan, yang membolehkan patogen luaran menyerang. Tidak pernah meremehkan patogen musim panas yang sejuk; Melindungi diri anda dari sejuk adalah lebih penting daripada mencegah panas.

Juga, elakkan perbezaan suhu yang berlebihan antara di dalam dan di luar rumah, terutamanya untuk individu tua dengan sejarah strok atau hipertensi. Selepas kembali dari luar, lap peluh sebelum menghidupkan penghawa dingin. Minum minuman sejuk perlahan -lahan dan menghirup perlahan -lahan; Elakkan menggosok mereka.

▲ Mencegah Heatstroke dengan fikiran yang tenang

Fikiran yang tenang menurunkan nada sistem saraf yang bersimpati, yang seterusnya mengurangkan tekanan darah, kadar jantung, kadar metabolik, dan suhu badan. Untuk mengekalkan kesihatan anda pada musim panas, amalkan pendekatan "Buddha - seperti", berusaha untuk tetap tenang dan tersusun, dan meminimumkan emosi seperti kegembiraan dan kebimbangan.

Katil Urut Jade Health & Health/ peranti fisioterapi jed hangat - dibuat dari Xiuyan Jade yang dibuat dengan indah dari China, menggunakan teknologi kelebihan - untuk membuat sensasi kehangatan yang selesa dan semulajadi. Setiap reka bentuk adalah cerdik; Setiap mod direka hanya untuk anda; Setiap prinsip adalah penghabluran teknologi.