5 peringkat penuaan tulang belakang serviks dan lumbar - tahap mana anda berada? Pantas diri - penilaian

Kesakitan belakang bawah, kekakuan leher, tangan mati rasa, pening, tulang tulang ... Ramai orang mengalami masalah tulang belakang lumbar dan serviks. Tulang belakang serviks amat berkaitan; Setelah terjejas oleh saraf tunjang - jenis spondylosis serviks, ia bukan sahaja memberi kesan kepada kehidupan seharian tetapi boleh menghalang diri - keupayaan penjagaan.

Proses penuaan tulang belakang serviks dan lumbar berlangsung melalui 5 peringkat. Bandingkan gejala anda dengan penerangan di bawah untuk melihat tahap mana yang anda ada.

Tahap 1: ketidakselesaan, kesakitan, dan keletihan

Adakah anda merasa kesakitan dan ketidakselesaan di leher anda dan bahagian bawah belakang selepas tempoh duduk atau meja kerja? Adakah anda kadang -kadang teragak -agak untuk membongkok ketika memberus gigi atau mencuci wajah anda pada waktu pagi?

Gejala -gejala ini mungkin menandakan keletihan pada otot dan fascia tulang belakang serviks dan lumbar anda. Jika menekan pada titik akupunktur seperti "Jianjing" (GB21) di kedua -dua belah leher, skapula dalaman, atau punggung luar atas menyebabkan kesakitan yang ketara, ia menunjukkan bahawa otot tulang belakang dan fascia anda sudah berada dalam keadaan keletihan.

Tahap 2: Perubahan dan kekakuan postural

Apabila tulang belakang serviks dan lumbar dikekalkan dalam kedudukan yang tidak normal untuk tempoh yang berpanjangan, ke hadapan semulajadi - kelengkungan fisiologi melengkung secara beransur -ansur meluruskan, dan anda mungkin merasakan kekakuan luar biasa di leher dan bahagian bawah belakang. Kadang -kadang, benjolan yang ketara muncul di bahagian belakang leher, terutama ketika melihat ke bawah. Ini menunjukkan bahawa anda telah memasuki peringkat kedua. Biasanya istilah seperti "kehilangan lordosis serviks" atau "kyphosis serviks" tergolong dalam tahap ini.

Jika anda merasa lebih selesa untuk mengekalkan kepala - ke hadapan, postur yang dibungkus, dan secara sedar membetulkan ke postur yang betul berasa tidak selesa, ia mencadangkan anda berada di peringkat ini.

Tahap 3: Pening, Tinnitus, dan Kabut Otak

Tulang belakang terdiri daripada 24 vertebra yang disusun bersama -sama, dengan cakera intervertebral bertindak sebagai kusyen di antara mereka. Cakera elastik ini menyerap kejutan, mengekalkan jarak, dan menstabilkan tulang belakang. Walau bagaimanapun, apabila umur tulang belakang, ketinggian cakera berkurangan, yang membawa kepada ketidakstabilan tulang belakang. Apabila anda membengkokkan leher anda atau bahagian bawah belakang, vertebra beralih boleh merengsakan saluran darah yang membekalkan otak, menyebabkan aliran darah serebrum yang tidak mencukupi dan mengakibatkan pening. Sekiranya anda mengalami pening apabila memalingkan kepala, melihat ke belakang, atau memiringkan kepala anda ke belakang, anda mungkin sampai ke peringkat ketiga. Tahap ini sering disertai dengan cakera cakera.

Tahap 4: Kebas dan rasa sakit yang memancar pada anggota badan

Berpanjangan ke hadapan - postur kepala atau lenturan yang kerap boleh dengan mudah membawa kepada cakera cakera atau bahkan herniasi. Sekiranya cakera herniated memampatkan saraf, ia boleh menyebabkan rasa sakit yang jelas di atas anggota badan, kebas tangan, atau kebas dan kelemahan kaki.

Tahap 5: Kekecewaan dan Gait yang Tidak Stabil

Apabila tulang belakang menjadi semakin tidak stabil, badan cuba segala -galanya untuk menstabilkannya, yang paling biasa oleh tombak tulang yang semakin meningkat. Sekiranya tulang ini memampatkan saraf tunjang, hasil yang paling teruk boleh berlaku: kelemahan anggota badan atau lumpuh. Jika anda merasakan pergerakan anda menjadi semakin "kekok" - sebagai contoh, bergelut dengan pakaian butang dengan satu tangan, tidak dapat memegang mangkuk dengan mantap, tulisan tangan menjadi lebih besar, atau berjalan kaki yang tidak stabil {{3}

Jangan sekali -kali mengabaikan kesihatan fizikal anda. Tubuh anda adalah asas dari semua yang anda lakukan. Mengutamakan kesihatan tulang belakang serviks dan lumbar anda, bermula dengan pencegahan!

Mengutamakan kesihatan tulang belakang anda

Mengekalkan kesihatan tulang belakang memerlukan penjagaan yang konsisten. Dalam kehidupan moden, duduk berpanjangan dan postur yang lemah mempercepatkan penuaan tulang belakang. Mengintegrasikan penjagaan proaktif ke dalam rutin harian anda adalah penting. Penggunaan tetap katil urut jed haba boleh memberikan kelegaan yang menenangkan, membantu meringankan ketegangan otot, meningkatkan peredaran tempatan, dan menyokong penjajaran tulang belakang. Penjagaan yang lembut dan konsisten ini adalah amalan yang berharga untuk mengekalkan kesejahteraan tulang belakang dan mencegah perkembangan melalui peringkat penuaan ini.

Peranti Terapi Thermal FK Kesihatan & Kesihatan

Peranti Perubatan Kelas II di China

Rawatan tambahan untuk:

Ketegangan otot lumbar*

Herniasi cakera lumbar*

Scapular dan belakang myofasciitis*

Gangguan Bersama Lumbar Facet*

Spondylosis serviks*

12 Program Terapi

Berikan kelonggaran dan kelegaan untuk anda dan keluarga

Jika anda sering mengalami kebas di tangan atau kaki anda baru -baru ini, terutamanya jika kebas dan kesakitan meluas di bawah lutut, bahkan mencapai instep atau tunggal kaki, anda mungkin telah memasuki peringkat keempat.

Thermal Jade Urut Bed - terpilih Cina Xiuyan Cantik Jade Deep Processing, Teknologi Untuk mewujudkan pemanasan suhu yang selesa dan semulajadi, setiap reka bentuk adalah unik; Setiap set mod hanya untuk anda; Setiap prinsip adalah penghabluran sains dan teknologi