Pemeliharaan kesihatan semasa permulaan musim luruh memberi tumpuan kepada penuaian dan pemeliharaan.
Aug 11, 2025
Tinggalkan pesanan
Memelihara kesihatan
-
Orang -orang dahulu percaya bahawa "pada musim bunga dan musim panas, menyuburkan Yang, pada musim luruh dan musim sejuk, menyuburkan yin," dan bahawa "musim bunga membawa pertumbuhan, musim panas membawa pertumbuhan, musim luruh membawa tuaian, musim sejuk membawa penyimpanan." Pemeliharaan kesihatan mesti mematuhi empat musim untuk mencapai umur panjang.
-
1. Permulaan musim luruh bertepatan dengan "hari -hari anjing" musim panas, jadi berhati -hati dengan "panas musim luruh."
Pada tahun ini, permulaan musim luruh masih berada dalam "hari anjing," dan haba yang sengit akan sukar untuk menghilangkan. Pakar kesihatan memberi amaran, "Heat selepas musim luruh boleh mematikan." Pada masa ini, rakyat harus memberi perhatian kepada ramalan cuaca. Jika "panas musim luruh" muncul, ambil langkah berjaga -jaga terhadap panas dan mengurangkan suhu. Perbezaan suhu antara siang dan malam secara beransur -ansur meningkat dalam tempoh ini, jadi pastikan untuk mengelakkan selesema dan menggigil.
2. Pemeliharaan kesihatan semasa permulaan musim luruh memberi tumpuan kepada menumpukan tenaga Yang.
Selepas permulaan musim luruh, tenaga yang semulajadi mula menyekat dan mereda, jadi orang harus mula bersiap untuk mengekalkannya.
Pergi ke tempat tidur awal membantu menyokong tenaga yang menumpukan perhatian, sambil bangun awal membolehkan paru -paru berkembang. Tambahan pula, tidur dan bangun awal mengurangkan risiko pembekuan darah dan boleh menghalang penyakit iskemia seperti trombosis serebrum.
3. Permulaan musim luruh: pemeliharaan kesihatan: menyuburkan paru -paru dan melindungi hati
Perubatan Cina tradisional percaya bahawa hati adalah organ umum, yang bertanggungjawab mempertahankan terhadap penceroboh asing dan menenangkan pedalaman negara. Ini bersamaan dengan detoksifikasi dan imuniti dalam perubatan Barat. Paru -paru, sebaliknya, adalah organ menteri, mengawal dan mengawal badan. Semua qi badan mengalir masuk dan keluar dari paru -paru. Selepas mempertahankan terhadap penyerang asing dan menenangkan pedalaman negara, sudah tiba masanya untuk tadbir urus. Menguruskan diri dan mengekalkan kesihatan adalah penting dengan paru -paru.
Paru -paru dikaitkan dengan logam elemen, dan musim luruh, dengan bumi terbakar dengan warna emas, menjadikan paru -paru penguasa musim luruh. Musim luruh juga mengenai penuaian, dan kekeringan adalah qi dominannya. Paru -paru, yang menjadi organ halus, terdedah kepada sejuk dan panas, menjadikannya terdedah kepada kekeringan musim luruh. Oleh itu, pelembab kekeringan, yin berkhasiat, dan menyuburkan paru -paru adalah penting.
Musim luruh dikaitkan dengan logam elemen, dan logam mengatasi kayu. Oleh itu, qi musim luruh ini dapat menindas pengeluaran qi hati dan darah. Hati terbuka ke mata, jadi penglihatan dapat menurun pada masa ini. Lindungi hati anda dengan tidur dan bangun awal.
Urut dan moxibustion semasa permulaan musim luruh untuk menambah tenaga penting.
Kaisar Kunal Kuning Klasik Perubatan Dalaman menyatakan, "Pada musim bunga dan musim panas, Nourish Yang, pada musim luruh dan musim sejuk, Nourish Yin." Musim luruh adalah masa utama untuk moxibustion, kerana tenaga yang badan habis pada musim luruh dan musim sejuk. Ia amat penting untuk menambah tenaga Yang untuk mempersiapkan seluruh musim sejuk!
Terapi Moxibustion
Lokasi acupoint: Terletak di bahagian bawah perut, di garis tengah anterior, 1.5 inci di bawah pusar, titik ini adalah yang di dalam yin dan laut tenaga penting.
Titik dazhui:Titik kesihatan utama, menguasai seluruh badan
Jia Yi Jing menyatakan, "Dazhui, titik pertemuan tiga Meridian Yang, Kapal Gabenor." Juga dikenali sebagai "Laut Gabenor Kapal Yang," Dazhui Point menguasai seluruh badan dan merupakan titik kesihatan utama. Oleh itu, urut dan moxibustion dapat meningkatkan imuniti dan meningkatkan fungsi paru -paru.
Lokasi Acupoint:Hujung bawah leher, dalam kemurungan di bawah proses spinous vertebra serviks ketujuh. Sekiranya penonjolan tidak jelas, adakah pesakit bergerak leher mereka. Sendi yang tidak tercemar adalah vertebra toraks pertama, kira -kira tahap dengan bahu.
Taibai Point:Menambah semula qi dan darah, dan meningkatkan kecantikan. Taibai adalah titik asal meridian limpa, dan limpa - kesan tonifying dan tonifying lebih kuat daripada mana -mana acupoint lain. Meridian limpa dicirikan oleh qi rendah dan darah tinggi. Apabila qi tidak mencukupi dan darah berlebihan, limpa sering menunjukkan gejala kekurangan limpa. Gejala umum seorang wanita dengan wajah kuning adalah tanda kekurangan limpa. Urut harian acupoint ini secara berkesan dapat menambah kekurangan limpa meridian qi dan berfungsi sebagai sumber makanan untuk meridian qi limpa.
Terapi Moxibustion
Lokasi Acupoint:Di pinggir medial kaki, di persimpangan daging merah dan putih tepat di bawah sendi metatarsophalangeal pertama kaki besar.
Guanyuan AcupointMengatur Qi dan darah, menambah kekurangan dan faedah. Guanyuan adalah titik perhimpunan untuk usus kecil, yang bermaksud ia adalah titik di mana qi dari usus kecil berkumpul di perut. Sebagai buku"Hati Bian Que" menyatakan,"Pada pergantian musim panas dan musim luruh, Burn Guanyuan seribu kali, dan anda tidak akan takut sejuk atau panas untuk masa yang lama." Moxibustion di Guanyuan bukan sahaja tidak menyentuh meridian dan menguatkan pinggang dan tulang belakang, tetapi juga mengawal qi dan darah, menambah kekurangan dan faedah. Bagi mereka yang tidak mudah memohon moxibustion, urut di sekitar acupoint Guanyuan dalam arah jam setiap jam setiap hari. Acupoint Lokasi: Terletak di bahagian bawah perut, di garis tengah anterior, 3 inci di bawah pusar, titik ini berfungsi sebagai pintu masuk untuk aliran tenaga penting.
Qi Hai Pointmenguatkan tenaga penting badan dan menambah tenaga penting.
