Panas yang hebat: Pada musim panas yang panas, secawan air yang baik melembapkan jantung

 

 

 

Lima belas hari selepas panas yang lebih rendah, panas yang besar adalah ketika Big Dipper menunjuk ke bulan.

Pada pertengahan bulan Jun, yang kecil dan besar sangat panas,

Dibahagikan kepada besar dan kecil, kecil selepas permulaan dan besar selepas bulan purnama.

Bilakah matahari terik, di mana saya dapat mencari angin?

 

请替换当前内容 Terdapat banyak variasi petikan yang tersedia tetapi majoriti telah mengalami perubahan dalam beberapa bentuk, dengan disuntik humou atau kata -kata rawak walaupun sedikit dipercayai. Semua produk kami adalah Perlindungan Alam Sekitar Percuma Formaldehid, menyediakan rumah yang paling sihat untuk anda.

 

01

 

Panas yang hebat

Haba besar adalah istilah solar kedua belas dalam dua puluh- empat istilah solar dan istilah solar terakhir pada musim panas. "Heat Great" adalah sama dengan "haba yang lebih rendah", yang mewakili tahap haba pada musim panas. Orang dahulu percaya bahawa "yang besar adalah panas yang melampau". Haba yang hebat adalah musim apabila "mengukus dan mendidih" dan "haba dan kelembapan mengukus bersama" mencapai ekstrim dalam setahun. Ia juga merupakan tempoh yang paling ringan, suhu tertinggi dan tenaga Yang paling kuat.

 

02

 

Tiga tanda panas yang hebat

Tanda pertama ialah rumput busuk menjadi kunang -kunang

Terdapat dua jenis kunang -kunang: akuatik dan daratan. Fireflies terestrial bertelur di rumput mati dan menetas semasa panas yang besar. Orang dahulu percaya bahawa kunang -kunang telah diubah dari rumput busuk.

Fasa kedua: tanah lembap dan cuaca panas dan lembap

Buku upacara, peraturan bulanan, mengatakan "tanah lembap dan cuaca panas dan lembap", yang bermaksud tanah lembap dan udara panas dan lembap - Terdapat banyak hujan, tanah dan udara lembap, dan suhu tinggi, yang merupakan masa ketika tanaman tumbuh liar.

Fasa ketiga: Hujan lebat

Ribut petir berat sering berlaku, dan sesetengah bandar akan memasuki mod hujan tahun ini. Hujan lebat juga mengurangkan haba dan kelembapan, dan cuaca mula beralih ke permulaan musim luruh.

 

03

Tiga Pemeliharaan kesihatan semasa panas yang hebat

Istilah suria panas yang hebat adalah "tiga hari panas", yang merupakan tempoh dengan cahaya matahari yang paling dan suhu tertinggi di China dalam setahun. Kebanyakan bahagian negara kering dan hujan, dan suhu di banyak kawasan mencapai di atas 35 darjah, dan SO - dipanggil "tiga relau" juga yang paling makmur.

Oleh itu, mengenai pemeliharaan kesihatan dalam tempoh ini, kita harus bermula dari aspek berikut.

1. Pencegahan Heatstroke

Semasa istilah solar panas yang hebat, matahari kuat, jadi anda perlu memberi perhatian kepada pencegahan panas dan perlindungan matahari. Anda harus melakukan perkara berikut:

1. Elakkan aktiviti luaran dari pukul 10 pagi hingga 2 petang pada musim panas yang panas. Jika anda keluar, pakai topi matahari, cahaya - berwarna panjang - pakaian lengan, dan gunakan payung;

2. Sapukan pelindung matahari yang sesuai untuk jenis kulit anda 30 minit sebelum pendedahan matahari. Apabila di luar, gunakan semula setiap 2 hingga 3 jam;

3. Makan lebih sedikit sayur -sayuran dan buah -buahan yang mengandungi bahan -bahan fotosensitif, seperti saderi dan kapur.

2. Keluarkan kelembapan

Udara panas pada musim panas mengukus, bercampur dengan kelembapan, dan sesetengah orang akan mengalami gejala seperti kemurungan, kehilangan selera makan, keletihan dan kelemahan. Pada masa ini, diet harus ringan, dan pelbagai sup dan porridges adalah yang paling berkhasiat. Bubur Mung Bean, bubur millet, bubur kulit jeruk, bubur naik, dan lain -lain boleh menambah air dan mudah dicerna. Mereka mempunyai kesan mengawal Qi dan mengukuhkan limpa, membersihkan haba dan melegakan panas musim panas.

3. Memupuk Yang

Semasa istilah solar panas yang hebat, Yang Qi berada di puncaknya, yang merupakan masa terbaik untuk "memupuk Yang Qi" dan "merawat penyakit musim sejuk pada musim panas". Penyakit yang terdedah kepada berlaku atau bertambah buruk pada musim sejuk boleh dirawat dengan memanaskan meridian dan menyebarkan sejuk, memupuk Yang Qi, dan meningkatkan rintangan penyakit badan pada musim panas melalui kaedah seperti pelekat Sanfu dan Sanfu moxibustion, dengan itu mengurangkan atau melambatkan kejadian dan perkembangan penyakit.

4. Minum lebih banyak air suam

Semasa panas yang besar, kita harus minum lebih banyak air suam, sebaik -baiknya dalam sips kecil dan perlahan -lahan, untuk mengelakkan minum terlalu banyak air pada satu masa, yang akan menyebabkan beban jantung.

5. Replenish Yin

Semasa panas yang hebat, tubuh manusia berpeluh lebih banyak, yang mudah dikonsumsi qi dan menyakiti yin. Dari segi diet, selain minum lebih banyak air, makan bubur dengan kerap, dan makan lebih banyak sayur -sayuran dan buah -buahan segar, anda juga harus makan lebih banyak makanan yang menyuburkan qi dan yin, seperti ginseng Amerika, biji teratai, akar teratai, yam, jujube, madu, lily, dan sebagainya.

 

 

 

 

Haba panas yang besar tidak seharusnya menjadi alasan bagi orang untuk mengabaikan kesihatan mereka. Melalui diet yang munasabah dan rehat yang betul, kita masih dapat menikmati keseronokan musim ini. Ingatlah untuk mengekalkan diet ringan dan sikap yang baik, marilah kita menghabiskan musim panas ini dengan selamat bersama -sama!