ငါအကြိမ်ရေမကြာခဏကုသမှုခံယူသင့်သလဲ

5. ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ထိုးဖောက် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိသောမူးယစ်ဆေးဝါးကင်းရှင်းရေးမဟုတ်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးကင်းရှင်းရေးဆိုင်ရာနည်းလမ်းများအဖြစ်ကြိမ်နှုန်းသည်သိသိသာသာလူကြိုက်များမှုရှိခဲ့သည်။ အကြိမ်ရေအကြိမ်ရေဆိုင်ရာစက်ပစ္စည်းများပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဖောက်သည်များထံမှဤကုသမှုကိုမည်မျှမကြာခဏခံယူသင့်သည်နှင့် ပတ်သက်. မကြာခဏမေးခွန်းများကိုကျွန်ုပ်မကြာခဏလက်ခံရရှိသည်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ဤခေါင်းစဉ်ကိုဤခေါင်းစဉ်သို့လေ့လာပြီးသင်၏ကြိမ်နှုန်းကုထုံးဆိုင်ရာမှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်သင့်အားကူညီရန်အထွေထွေလမ်းညွှန်ချက်များပေးသည့်အချက်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

ကြိမ်နှုန်း therapeutic ကုသမှုကိုနားလည်ခြင်း

ကုသမှုအကြိမ်ရေကိုမဆွေးနွေးခင်ကဘယ်လိုကြိမ်နှုန်းကုထုံးကုသမှုကိုနားလည်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။ ကြိမ်နှုန်းကုထုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန် Electromagnetic Fields, အသံလှိုင်းများသို့မဟုတ်အလင်းကိုအသုံးပြုသည်။ ဤကြိမ်နှုန်းများသည်နာကျင်မှုသက်သာမှု, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ခြင်းများအပါအ 0 င်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုပစ်မှတ်ထားနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည်အမျိုးမျိုးသောအကွာအဝေးကိုပေးသည်အလယ်အလတ်အလတ်စားကြိမ်နှုန်းကုထုံးကိရိယာ၎င်းသည်တိကျသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုဖြေရှင်းရန်ကွဲပြားခြားနားသောကြိမ်နှုန်းများကိုအသုံးချကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်Soothly လည်ပင်း Motagerလည်ပင်းနာကျင်မှုနှင့်တင်းမာမှုကိုသက်သာစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်မြင့်မားသောအလားအလာ theraphy device ကိုသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်ဆယ်လူလာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ခြုံငုံသာယာဝပြောမှုတိုးတက်အောင်ကူညီနိုင်သည်။

ကုသမှုအကြိမ်ရေလွှမ်းမိုးသောအချက်များ

ကြိမ်နှုန်းအကြိမ်ရေအကြိမ်ရေသည်အကြောင်းရင်းများစွာပေါ် မူတည်. ကွဲပြားနိုင်သည်။

1 ။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ

သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်သဘောသဘာဝသည်သင်ကုသမှုခံယူသင့်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက်ရုတ်တရက်ကြွက်သားနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများကြောင့်မကြာခဏစိတ်သက်သာမှုနှင့်ကုသမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အစပိုင်းတွင်ပိုမိုမကြာခဏကုသမှုလိုအပ်နိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်အဆစ်အမတ်များသို့မဟုတ် fibromyalalgia ကဲ့သို့သောနာတာရှည်အခြေအနေများသည်ပိုမိုတသမတ်တည်းဖြင့်ရေရှည်ကုသမှုအစီအစဉ်လိုအပ်နိုင်သည်။

2 ။ ကုသမှုရည်မှန်းချက်များ

သင်၏ကုသမှုပန်းတိုင်များသည်ကုသမှု၏ကြိမ်နှုန်းကိုလည်းလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်တိကျသောရောဂါလက်ခဏာတစ်ခုမှရေတိုသက်သာခွင့်ကိုရှာဖွေနေပါကအကန့်အသတ်ဖြင့်သာလျှင်မကြာခဏကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသင်၏ပန်းတိုင်သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အနာဂတ်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အနာဂတ်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်ဆိုပါကပုံမှန်ကုသမှုအစီအစဉ်သည်ပိုမိုသင့်လျော်သည်။

3 ။ ကိရိယာအမျိုးအစား

ကွဲပြားခြားနားသောကြိမ်နှုန်းကုထုံးကိရိယာများတွင်မတူညီသောဆေးကုသမှုကြိမ်နှုန်းရှိသည်။ အချို့သောကိရိယာများကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ အချို့မှာအခြားသူများကိုမကြာခဏသုံးနိုင်သည်။ ကိရိယာကိုလုံခြုံစိတ်ချမှုနှင့်ထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်အတွက်ကုသမှုကြိမ်နှုန်းနှင့်ပတ်သက်သောထုတ်လုပ်သူ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

4 ။ တစ် ဦး ချင်းတုံ့ပြန်မှု

လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကြိမ်နှုန်းကုထုံးကုသမှုနှင့်ကွဲပြားခြားနားစွာတုံ့ပြန်သည်။ အချို့သောပုဂ္ဂိုလ်များသည်ကုသမှုအနည်းငယ်သာအကြာတွင်သိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သော်လည်းအချို့မှာရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်အချိန်နှင့်တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းလိုအပ်နိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကုသမှုကိုမည်သို့တုံ့ပြန်သနည်း, အကြိမ်ရေကိုမည်သို့ညှိနှိုင်းသည်ကိုဂရုပြုပါ။

ကုသမှုအကြိမ်ရေများအတွက်အထွေထွေလမ်းညွှန်ချက်များ

အကောင်းဆုံးကုသမှုအကြိမ်ရေသည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အချက်များပေါ် မူတည်. ကွဲပြားနိုင်သည်။

1 ။ စူးရှသောအခြေအနေများ

ကြွက်သားမျိုးကွဲများသို့မဟုတ် sprains ကဲ့သို့သောစူးရှသောအခြေအနေများအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွက်တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်သောကုသမှုများကဲ့သို့မကြာခဏကုသမှုများဖြင့်စတင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှသင်သည်ကြိမ်နှုန်းကိုတစ်ရက်သို့မဟုတ်အခြားနေ့တစ်နေ့ကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချနိုင်သည်။

2 ။ နာတာရှည်အခြေအနေများ

နာတာရှည်အခြေအနေများအတွက်ရေရှည်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုမကြာခဏလိုအပ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်ကုသမှု 2-3 ကုသမှုဖြင့်စတင်ပါ, တိုးတက်မှုကိုသင်စတင်မြင်သည်နှင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်နည်းသောကြိမ်နှုန်းဖြင့်ကုသမှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

3 ။ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး

အကယ်. သင်သည်အထွေထွေကျန်းမာရေးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသို့မဟုတ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ကြိမ်နှုန်းကုထုံးကုထုံးကိုအသုံးပြုနေပါကတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်အပတ်စဉ်ကုသမှုအစီအစဉ်သည်လုံလောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာသောအခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးအနာဂတ်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများစတင်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ကုသမှုအကြိမ်ရေစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်ညှိခြင်း

သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးလိုအပ်သောကုသမှုအကြိမ်ရေကိုညှိရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ, ကုသမှုတစ်ခုစီပြီးနောက်သင်မည်သို့ခံစားရသနည်း။ သင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုသင်မမြင်ရပါကကုသမှုကြိမ်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုကောင်းလိုပေမည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်သင်သည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများသို့မဟုတ်အဆင်မပြေမှုများကိုသင်ကြုံတွေ့ရပါက, သင်သည်ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်လုံးဝကုသမှုကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။

ကောက်ချက်

သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ, ကုသမှုပန်းတိုင်များ, စက်ပစ္စည်းအမျိုးအစားနှင့်တစ် ဦး ချင်းတုန့်ပြန်မှုအပါအ 0 င်အချက်များအပေါ်သင်မည်မျှမကြာခဏခံယူသင့်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်ဆုံးဖြတ်သည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အထွေထွေလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအားဖြင့်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုသင်တီထွင်နိုင်သည်။

အကြိမ်ရေကိုကုထုံးဆိုင်ရာကိရိယာများပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များနှင့်ကောင်းမွန်သောဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့ရန်ကတိကဝတ်ပြုထားသည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကသို့မဟုတ်ကြိမ်နှုန်းကုထုံးကုထုံးကုသမှုကိုနောက်ထပ်လမ်းညွှန်မှုလိုအပ်ပါက [ဝယ်ယူရေးနှင့်ညှိနှိုင်းမှုအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ] ကိုမတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ကြိမ်နှုန်းကုထုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်အားဖြင့်သင့်အားအကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောမှုရရှိရန်သင့်အားကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။

ကိုးကားခြင်း

1. Smith, ဂျေ (2020) Smith ။ ကြိမ်နှုန်းကုထုံး၏သိပ္ပံ။ အခြားဆေးပညာ၏ဂျာနယ်, 15 (2), 45-52 ။
2. ဂျွန်ဆင်, အေ (2019) ။ ကြိမ်နှုန်းကုထုံးကိရိယာများ - ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသိပ္ပံဆိုင်ရာဂျာနယ်, 12 (3), 78-85 ။
3. အညိုရောင်, C. (2018) ။ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ကြိမ်နှုန်းကုထုံး၏အခန်းကဏ်။ ။ နာကျင်မှုသုတေသနနှင့်ကုသမှု, 20 (4), 123-130 ။