ကျိုးပဲ့နေတဲ့ဒူးထောက်ပြီးဒူးပြားတွေကိုသုံးလို့ရမလား။

ကျိုးပဲ့နေတဲ့ဒူးထောက်ပြီးဒူးပြားတွေကိုသုံးလို့ရမလား။ ၎င်းသည်ဒူးဒဏ်ရာများဖြင့်လူများစွာကိုမကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ပေးသွင်းအဖြစ်ဒူးပြားအပူကျိုးပဲ့သောဒူးနှင့်သဟဇာတတေးမြန်းမှုနှင့် ပတ်သက်. စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများနှင့် ပတ်သက်. မေးမြန်းစုံစမ်းလိုဆုံးသောစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများနှင့်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ဒီဘလော့ဂ်မှာဒူးပြားတွေပေါ်မှာဒူးပြားတွေမှာဒူးပြားတွေသုံးပြီးစိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ဒူးခေါင်းပေါ်မှာရေးပြီးဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုကူညီရန်အန္တရာယ်များကိုအလေးထားသည်။

ဒူးကျိုးနားလည်မှုနားလည်ခြင်း

ဒူးပြားများအသုံးပြုခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆွေးနွေးခြင်းမပြုမီဒူးကျိုးသည်ကိုနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒူးခေါင်း (ပေါင်အရိုး), Tibia (Shin Bone) သို့မဟုတ် Patella (Kneecap) တွင်ဒူးအဆစ်များဖြစ်သောဒူးတစ်ကောင်သို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောဒူးတစ်ကောင်သို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောချိုးခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒူးကိုကျိုးပဲ့ခြင်းများသည်ခွဲစိတ်ကုသမှုလိုအပ်သည့်အသေးအဖွဲအက်ကြောင်းများမှပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးသောချိုးဖောက်မှုများအထိခွဲနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်း,

ဒူးကျိုးရောဂါကုသမှုသည်များသောအားဖြင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အသေးအဖွဲကျိုးမှုများသည်အနားယူခြင်း, ပိုမိုပြင်းထန်သောကျိုးပဲ့မှုများသည်ကျိုးပဲ့သောအရိုးများကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်နှင့်သူတို့ကိုတံသင်များ, ကုသမှုနည်းလမ်းမည်သို့ပင်ရှိပါစေပြန်လည်နာလန်ထူရန်အတွက်သင့်လျော်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

အပူကုထုံး၏သိပ္ပံ

နာကျင်မှုသက်သာစေရန်နှင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမည့်ရာစုနှစ်များစွာကရာစုနှစ်များစွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သက်ဆိုင်သောအခါအပူရှိန်သည်သွေးကြောများကိုသွေးကြောများကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤတိုးမြှင့်ထားသောသွေးလည်ပတ်ခြင်းကအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုတစ်သျှူးများသို့ပိုမိုသက်သာစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်,

ဒူးဒဏ်ရာများအခြေအနေတွင်အပူကုထုံးသည်ဒူးအဆစ်ဝန်းကျင်ရှိကြွက်သားများကိုသက်သာစေသည်။ တင်းကျပ်စွာကြွက်သားများသည်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုပိုမိုဆိုးရှားစေပြီးရွေ့လျားမှုကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အပူသည် Endorphins ၏ထုတ်လုပ်မှု, ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝပွားများထုတ်လုပ်ခြင်း,

ကျိုးပဲ့နေသောဒူးခေါင်းပေါ်တွင်အပူဒူးပြားများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ

• နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး- ဒူးခေါင်းပေါ်တွင်အပူဒူးပြားများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အထင်ရှားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများမှာနာကျင်မှုသက်သာစေသည်။ pads မှနွေးထွေးမှုသည်ထိုဒေသရှိအာရုံကြောဆိုင်ရာအဆုံးကိုသက်သာစေပြီးနာကျင်မှု၏အမြင်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ နာကျင်မှုအဆင့်များမကြာခဏမြင့်မားသောအချိန်တွင်ပြန်လည်နာလန်ထူအဆင့်တွင်ဤအချက်သည်အထူးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
• တိုးတက်လာသောသွေးလည်ပတ်မှု: အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအပူကုထုံးသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ကျိုးပဲ့နေသောဒူး၏ဖြစ်ရပ်တွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အောက်စီဂျင်ကိုပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများထံမှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်ကိုကူညီပေးပြီးကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ၎င်းသည်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• ကြွက်သားအပန်းဖြေ- ဒူးတောက်တောက်မှုသည်ပတ် 0 န်းကျင်ကြွက်သားများကိုကာကွယ်ရန်ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ်ချောင်းဆိုးစေနိုင်သည်။ အပူဒူးပြားများသည်ဤကြွက်သားများကိုသက်သာစေပြီးတောင့်တင်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်လာသည်။ ၎င်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်နှင့်ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၎င်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
• တိုးမြှင့်နှစ်သိမ့်: အပူဒူးပြားများကို 0 တ်ဆင်ခြင်းသည်ဒဏ်ရာရသူဒူးကိုနှစ်သိမ့်မှုနှင့်အထောက်အပံ့များကိုပေးနိုင်သည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖိအားပေးမှုနှင့်နွေးထွေးမှုသည်ဒူးကိုပိုမိုလုံခြုံမှုနှင့်အားနည်းချက်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းစိတ်ချစေနိုင်သည်။

အလားအလာအန္တရာယ်များနှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစား

• တိုးလာရောင်ရမ်းခြင်းဖြေ - အပူကုထုံးသည်ရေရှည်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလျှော့ချရန်ယေဘုယျအားဖြင့်အကူအညီတောင်းခံနေရစဉ်ကအစပိုင်းတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးကြောတွေဟာတစ်ရှူးတွေမှာသွေးကြောတွေအများကြီးကိုပိုပြီးအရည်စုဆောင်းနိုင်လို့ပါ။ အပူဒူးပြားများကိုအသုံးမပြုမီအလွန်စိတ် 0 င်စားမှုမပြည့်မီသည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်အရေးကြီးသည်။
• အရေပြား sensitivity: အပူရှိန်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံအပူထိတွေ့ခြင်းသည်အရေပြားယားယံခြင်း, လောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အရည်ကြည်ဖုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထိခိုက်မခံသောအသားအရေသို့မဟုတ်လည်ပတ်ခြင်းပြ problems နာများရှိသူများသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤပြ issues နာများကိုရှောင်ရှားရန်အပူချိန်ချိန်ညှိချက်များနှင့်အသုံးပြုမှုကာလနှင့်ပတ်သက်သည့်ထုတ်လုပ်သူ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• immobilization နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဖြေ - သင်ကျိုးပဲ့နေတဲ့ဒူးကိုင်းစေဖို့တွန်းအားပေး, အဆိုပါ pads သည်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်နှေးစေသည့်ရွေ့လျားနေသောစက်ပစ္စည်း၏သင့်လျော်သောနှင့် function ကိုသင့်လျော်စွာနှင့် function ကို 0 င်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်- ဒူးထောက်ထားသောဒူးခေါင်းပေါ်တွင်အပူဒူးပြားများကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်အရိုးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့သည်သင်၏ဒဏ်ရာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုအကဲဖြတ်နိုင်ပြီးအပူကုထုံးသည်သင့်အတွက်သင့်လျော်သည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် pad များကိုလုံခြုံစွာနှင့်ထိရောက်စွာအသုံးပြုရမည်ကိုတိကျသောညွှန်ကြားချက်များကိုလည်းပေးနိုင်သည်။

အပူဒူးပြားများကိုလုံခြုံစွာအသုံးပြုခြင်း

သင်၏ဆရာဝန်သည်သင်၏ဒူးပေါ်တွင်ဒူးထောက်ထားသောဒူးထောက်များအသုံးပြုခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်ဆရာဝန်ကအတည်ပြုပါကလုံခြုံပြီးထိရောက်သောအသုံးပြုမှုကိုသေချာစေရန်အကြံဥာဏ်များဖြစ်သည်။

• မှန်ကန်သောအပူချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ: အပူဒူးပြားအများစုသည်ချိန်ညှိထားသောအပူချိန်ချိန်ညှိချက်များနှင့်အတူလာသည်။ အနိမ့်ဆုံး setting ကိုမှစတင်နှင့်တဖြည်းဖြည်းလိုအပ်သလိုအပူချိန်တိုးမြှင့်။ အမြင့်ဆုံးချိန်ညှိခြင်းကိုအချိန်ကာလတစ်ခုအထိရှောင်ကြဉ်ပါ,
• အသုံးပြုမှုကြာချိန်ကိုကန့်သတ်- တစ်ချိန်တည်းတွင်မိနစ် 20 မှ 30 အထိအပူဒူးပြားများကိုမ 0 တ်ပါနှင့်။ အစည်းအဝေးများအကြားချိုးဖောက်ခြင်းသည်အရေပြားပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအအေးခံရန်ကူညီနိုင်သည်။
• သင့်အသားအရေကိုစောင့်ကြည့်ပါ: အနီရောင်, ယားယံခြင်း, ယားယံခြင်း, အကယ်. သင်သည်အဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်သင်၏အသားအရေပြောင်းလဲခြင်းပြောင်းလဲမှုများကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားပါက, pads ကိုချက်ချင်းမသုံးပါနှင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
• အတားအဆီးကိုသုံးပါ: သင်၏အသားအရေကိုတိုက်ရိုက်အပူမှကာကွယ်ရန်ဒူးပြားနှင့်သင်၏အသားအရေအကြားပါးလွှာသောအထည်သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါကိုထားပါ။ ၎င်းသည်လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်နှစ်သိမ့်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကျိုးပဲ့နေသောဒူးခေါင်းပေါ်တွင်အပူဒူးပြားများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နာကျင်မှုသက်သာခြင်း, ကြွက်သားအပန်းဖြေမှု, သို့သော်ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုအလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်. ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုချိန်ညှိရန်နှင့် pads ကိုအသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးသည်။ လုံခြုံရေးလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း pads များကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

သင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားပါကဒူးပြားအပူသို့မဟုတ်သင်၏လူနာများအတွက်သူတို့ကို 0 ယ်ယူရန်စဉ်းစားနေသည့်အတွက် 0 တ်စုံဆွေးနွေးခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အားတိုက်တွန်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေရန်သင့်အားကူညီရန်အဆင်သင့်ရှိသည်။

ကိုးကားခြင်း

• orthopedic ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ (ND) ။ ဒူးကျိုး။ [ဝက်ဘ်ဆိုက် URL] မှရယူခြင်း
• Mayo ဆေးခန်း။ (ND) ။ အပူကုထုံး: တကယ်အလုပ်လုပ်ပါသလား [ဝက်ဘ်ဆိုက် URL] မှရယူခြင်း
• အဆစ်အမျိုးအလိုက်အဆစ်နှင့် Musculoskeletal နှင့်အရေပြားရောဂါများ။ (ND) ။ အရိုးကျိုး။ [ဝက်ဘ်ဆိုက် URL] မှရယူခြင်း